在日常生活中，你是否常常感覺自己易疲勞、怕冷、愛出汗，或者頻繁長痘、失眠、腸胃不適？這些現(xiàn)象可能不僅僅是偶然，而是中醫(yī)所說的“體質(zhì)失衡”在發(fā)聲。中醫(yī)自古以來繼承了豐富的生命整體觀念，體質(zhì)被視為身體素質(zhì)與環(huán)境、遺傳、心理相合的“底色”，不同體質(zhì)的人有著全然不同的困惑與需求。\n\n中醫(yī)將人的體質(zhì)分為八種基礎(chǔ)類型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、瘀血質(zhì)、陽性質(zhì)、特殊過敏質(zhì)。近年在這些基礎(chǔ)上不斷融合醫(yī)學(xué)研究和試驗(yàn)發(fā)展，已有多達(dá)幾十種細(xì)化體質(zhì)。以下八種源于中醫(yī)學(xué)院主流九分法（減去極少的外傷特質(zhì)例）。知道自己的體質(zhì)“缺”什么，才可以借助醫(yī)學(xué)研究方向，找到養(yǎng)生緩解的方向：\n\n### 一、平和質(zhì) —— 氣血平和（調(diào)理關(guān)鍵詞：穩(wěn)、謹(jǐn)慎失常）\n如果你的體質(zhì)測定是“平和”，令人稱贊，但這不等于吃什么都不會錯。它缺的是“固防失漏”——要嚴(yán)防自我免疫機(jī)制、氣壓脈沖波動的影響。醫(yī)學(xué)及實(shí)驗(yàn)室中期氧水平波都能打破柔和穩(wěn)定期。